En días soleados cuando la temperatura sube, buscamos sombra en cualquier lugar y, sobre todo, algo que nos ayude a refrescarnos. Entre tantas opciones para elegir, hay una que nunca falla: las limonadas.
Un buen nivel de hidratación ayuda a regular la temperatura corporal, mantener la energía y evitar molestias como dolor de cabeza, fatiga o sensación de agotamiento. Aunque el agua natural siempre será la base, alternar con otras opciones con más sabor hace que tomar líquidos no se vuelva monótono ni aburrido, sino una experiencia adaptable.
Lo mejor es que son bebidas accesibles y muy versátiles, es decir, se preparan fácilmente y se pueden disfrutar en cualquier momento del día. Además de ser refrescantes, son una excelente alternativa para disfrutar sin azúcar ni calorías, pero con el mismo sabor delicioso al endulzarlas con Splenda®.
Nada se compara con ese primer sorbo frío, que no sólo refresca, sino que reconforta el estado de ánimo. Son el mejor plan para cualquier día con el sol en lo más alto y por eso, no es exagerado decir que son las bebidas definitivas para enfrentar las altas temperaturas, dado que también invitan a compartir y escapar del calor juntos. Un simple cambio puede convertir una limonada regular en una experiencia totalmente diferente, como las siguientes recetas:
Ingredientes
- 3 cucharadas de jugo de limón fresco
- ¾ taza de agua
- 4 sobrecitos Splenda® Original
- Hielo
- Rodajas de limón para decorar
Procedimiento
- En un vaso, combina el jugo de limón, el agua y el endulzante Splenda® Original y revuelve hasta que se disuelva.
- Vierte sobre hielo y ¡disfruta!
Ingredientes
- 6 tazas de agua
- ¾ taza de jugo de limón fresco
- 2½ tazas de Splenda® Endulzante con Stevia
- 1¼ tazas de fresas medianas, cortadas por la mitad
Procedimiento
- En una licuadora, combina todos los ingredientes. Procesa la mezcla hasta que quede suave, deteniéndote ocasionalmente para raspar los lados de la licuadora.
- Sirve sobre hielo
Ingredientes
- 1 taza de hielo
- 2 tazas de agua
- 1/2 taza de jugo de limón fresco o concentrado
- 1/2 taza de mantecado de vainilla sin azúcar
- 1 cucharada de Splenda® fruta del monje
- ⅛ cucharadita de sal
Procedimiento
- Agrega todos los ingredientes a una licuadora. Mezcla hasta que quede suave y espumosa.
- Vierte en cuatro vasos y sirve.
A veces, las mejores soluciones para cuidarse del calor están en lo más simple, porque mantenerse hidratado con bebidas ligeras es clave. Así que tómate una que tú mismo puedes preparar. Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer.