- En América Latina, menos del 40% de las personas mantiene la rutina de un chequeo anual según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE).
- En 2024, el gasto de bolsillo representó el 33,4% del gasto de consumo final total en sanidad según el INEC.
En América Latina, menos del 40% de las personas mantiene la rutina de un chequeo anual según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE). En 2024, el gasto de bolsillo representó el 33,4% del gasto de consumo final total en sanidad según el INEC, y se refleja en hábitos preventivos que suelen postergarse hasta que aparecen molestias o síntomas. Esta brecha demuestra que todavía existe un camino por recorrer para incorporar prácticas de autocuidado como parte natural de la vida cotidiana.
Las celebraciones, los viajes y el ritmo acelerado de diciembre en Ecuador suelen desplazar la atención que se brinda al propio bienestar. Sin embargo, este periodo se convierte en una oportunidad para hacer una pausa y reflexionar sobre cómo se quiere vivir el 2026. Reconectar con necesidades físicas y emocionales, ajustar rutinas y proyectar un estilo de vida más equilibrado puede marcar una diferencia profunda en un país donde las demandas diarias a menudo relegan el autocuidado a un segundo plano.
La doctora Margarita Barahona, Subgerente Médica de Humana, señala que los últimos días del año son una oportunidad para revisar los hábitos y retomar prácticas sencillas que generan cambios significativos. Barahona recomienda descansar adecuadamente, mantener una rutina de movimiento realista, cuidar la salud mental y elegir una alimentación que aporte energía. Añade que contar con acceso oportuno a profesionales y servicios dentro de una red médica amplia permite atender señales tempranas y evitar complicaciones.
Al cerrar el año, las personas tienen la oportunidad de decidir cómo desean vivir el ciclo que inicia. Reconocer sus necesidades, anticiparse y tomar decisiones informadas puede transformar de manera significativa su bienestar diario. Estas fechas se convierten en el momento ideal para priorizarse, hacer una pausa consciente y planificar una revisión preventiva que permita comenzar el 2026 con equilibrio, claridad y una versión más plena de sí mismas.
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