Con el inicio de un nuevo año llegan también los propósitos de bienestar y autocuidado. Sin embargo, luego de semanas marcadas por celebraciones, comidas abundantes, dulces y cambios en la rutina, la salud bucal suele ser una de las grandes olvidadas. El comienzo del año se convierte así en el momento ideal para revisar, prevenir y retomar hábitos que permitan evitar molestias futuras.
Durante las festividades, la boca enfrenta uno de los periodos más exigentes del año. El consumo elevado de azúcares, bebidas ácidas y alcohólicas, sumado a horarios irregulares y al descuido del cepillado, crea un entorno propicio para la acumulación de placa bacteriana, la desmineralización del esmalte y la inflamación de las encías.
“En esta época es muy común que los pacientes presenten sensibilidad dental, sangrado de encías o molestias que no se percibieron durante las fiestas. Esto ocurre porque el exceso de azúcar y acidez altera el pH bucal, favorece la proliferación de bacterias y debilita las defensas naturales de la boca”, explica Ana María Cabezas, odontóloga y vocera de Sauber.
¿Qué ocurre en la boca después de las fiestas?
- Aumento de bacterias cariogénicas: los dulces pegajosos y los carbohidratos fermentables permanecen más tiempo adheridos a los dientes, alimentando bacterias como Streptococcus mutans, responsables de la caries.
- Mayor acumulación de placa bacteriana: comer con frecuencia y no realizar una limpieza adecuada favorece la formación de biopelícula dental, lo que puede derivar en gingivitis o periodontitis.
- Desgaste del esmalte: bebidas gaseosas, vinos y licores reducen el pH bucal, provocando pérdida de minerales y aumentando la sensibilidad dental.
- Disminución de la saliva: la deshidratación asociada al alcohol reduce el flujo salival, clave para proteger el esmalte y neutralizar los ácidos.
Año nuevo: el mejor momento para retomar el cuidado bucal
El inicio del año representa una oportunidad para prevenir problemas antes de que se manifiesten. Adoptar una rutina de higiene adecuada, revisar los hábitos diarios y evaluar si es momento de renovar el cepillo como parte de los reinicios propios del Año Nuevo son pasos fundamentales para mantener una boca sana.
“El cepillado sigue siendo el pilar de la salud bucal. Es importante utilizar cepillos de cerdas suaves o ultra suaves, que limpian eficazmente sin dañar el esmalte ni las encías, y mantener una técnica adecuada al menos dos veces al día”, recomienda la especialista.
Recomendaciones clave para empezar el año con una sonrisa sana
- Retomar el cepillado después de cada comida, especialmente antes de dormir.
- Complementar la rutina con hilo dental para eliminar restos entre los dientes.
- Mantener una buena hidratación para estimular la producción de saliva.
- Evitar el consumo constante de dulces entre comidas.
- Realizar un chequeo odontológico al inicio del año para detectar caries, sarro o inflamaciones a tiempo.
Comenzar el año cuidando la salud bucal es fundamental para prevenir molestias y mantener el bienestar general. Sauber, experto en higiene bucal, recuerda que después de los excesos de las fiestas es el momento ideal para retomar hábitos saludables y proteger la sonrisa. Con constancia, una correcta técnica de cepillado y el uso del cepillo adecuado, es posible dejar atrás los excesos recientes y avanzar hacia un año con dientes y encías sanos y fuertes.